Zoo Antwerpen is zwanger | Homepage |

Goedniews »

27-12-08

Slapen

Ook al hadden de kinderen vakantie en genoten de ouders van arbeidsduurvermindering, toch kan niemand zonder slaap. Ondanks alle vooruitgang van de wetenschap is er toch nog altijd niets zo verkwikkends als een goede slaap. Bovendien bevorderen de korte dagen en de vroeg invallende nacht de slaap in deze periode van het jaar.Dus, uit die tv en niet gewacht tot 23 uur . Drink liever een kopje kruidenthee en kruip eens vroeg in uw bed. Bovendien lekker liggen onder het warme dekbed nodigt uit voor een deugddoende slaap .

Een stevige wandeling is nodig, zelfs als het weer er zich niet toe leent. Uw lichaam en geest zullen ervan opkikkeren. Het stappen bevordert alle uitwisselingen in het organisme en de bloedsomloop aan. Het heeft bij jong en oud alleen maar positieve effecten. Een uurtje wandelen per dag zou bovenaan op de lijst van goede voornemens voor het nieuwe jaar moeten staan.

14:19 Gepost door liliwens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.