Waar komt het misverstand vandaan? | Homepage |

Het asperges seizoen »

15-04-09

Ons dagelijks brood

beroepenplaatjes.php

Maandag brood, dinsdag brood, woensdag brood... Het zou een liedje kunnen zijn dat we uit volle borst zouden kunnen meezingen. Met de onderstaande tips vermijdt u eentonigheid en maakt u tegelijk een gezonde en evenwichtige broodmaaltijd klaar.

Om niet de indruk te krijgen dat we elke middag dezelfde boterham eten, zorgt u het best voor afwisseling in het type brood. Geef de ene dag stokbrood, de andere dag rond of lang brood , een sandwich of pistolee, er is voor elke dag wel iets anders bij de bakker. Maar neem als het even kan wel elke keer de grijze versie van het brood. Grijs brood bevat ongeveer evenveel calorieën, maar er zitten veel meer vitamines, magnesium, ijzer en voedingsvezels in. Door die laatste voelen we ons ook langer verzadigd en kunnen we het zonder snoepen uithouden tot het vieruurtje.

22:14 Gepost door liliwens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Wij doen dat en leggen dus elke dag verschillende boterhammen in het broodkorfke.

Probleem ! Aja, ik eet meer dan voorzien, zeker als ik moet kiezen tussen Waldkorn, meergranen of notenbrood.

;-)

Gepost door: ms | 15-04-09

De commentaren zijn gesloten.